Video zum Training am progression und Transgression

In der Kletterfabrik in Köln gibt es einen richtig gut ausgestatteten Trainingsbereich. U.a. hängen dort auch die von der spanischen Sportwissenschaftlerin Eva López entwickelten Trainingsboards progression und Transgression.

Frank und Florian von der Kletterfabrik erklären in einem Video super, wie das Training an den beiden Boards aussieht und weisen auch gleich auf mögliche Fehlerquellen hin.

Selbstverständlich hängen auch in der Kletterfabrik direkt neben den Boards die Trainingspläne & -tipps, die Eva López speziell für das Training am progression und Transgression ausgearbeitet hat. Diese helfen dir, das Training optimal an deine Bedürfnisse anzupassen und einen möglichst großen Zuwachs an Maximalkraft und Kraftausdauer zu erreichen. Die Trainingspläne liefern wir mit jedem Trainingsboard mit.

Fetter Dank an die Beiden und die Kletterfabrik für das kleine Erklärfilmchen. Das Video ist übrigens Teil einer ganzen Reihe von Trainingsvideos. Die anderen ebenfalls sehr sehenswerten Videos findest du im Kletterkanal auf YouTube.

 

Lust auf stärkere Finger bekommen? Dann beginn mit dem spezifischen Training:
Hier kannst du Trainingsboard progression inkl. Trainingsplan bestellen.
Und hier gibt es das TRANSGRESSION – natürlich auch mit speziellen von Eva López entwickelten Trainingstipps.